세계에서 가장 건강한 식단으로 인정받는 지중해 식단의 비결
세계에서 가장 건강한 식단으로 인정받는 지중해 식단의 비결 건강 놓치지 마세요 바로가기 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.지중해 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통 음식 문화를 바탕으로 한 식단으로, 오랜 연구와 임상 결과를 통해 세계적으로 가장 건강한 식단 중 하나로 평가받고 있습니다. 다른 국가의 식단과는 달리 지중해 식단은 심혈관 질환, 비만, 당뇨, 암과 같은 만성 질환의 발병률을 낮추는 데 기여하는 것으로 알려져 있어 특히 건강 전문가들 사이에서 높은 관심을 받고 있습니다. 이 식단은 주로 채소, 과일, 곡물, 견과류, 그리고 올리브 오일 같은 건강한 지방을 기본으로 하며, 육류와 가공식품의 섭취를 최소화하는 특징이..
2024. 11. 11.
