반응형 다이어트팁1 기초대사량 높이는 법, 살 안찌는 체질 만들기 기초대사량 높이는 법은 살 안찌는 체질을 만드는 핵심입니다. 이 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 대사량 증가 방법을 소개합니다.기초대사량이란 우리 몸이 가만히 있어도 에너지를 소모하는 양을 의미합니다. 같은 양을 먹어도 살이 찌는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람이 있다면, 그 차이의 핵심이 바로 기초대사량이죠. 저도 예전엔 적게 먹고 운동해도 살이 안 빠져서 좌절했는데요. 알고 보니 대사량이 매우 낮은 상태였습니다. 오늘은 기초대사량을 높이는 구체적인 방법들과, 이를 통해 살 안찌는 체질로 전환하는 팁들을 공유해보려 합니다. 목차1. 기초대사량이란? 2. 대사량 높이는 음식과 영양소 3. 생활 속 기초대사량 올리는 습관 4. 기초대사량 관련 Q&A 5. 나의 생각 기초대사량이란? 기초대사량(Bas.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
