반응형 콜레스테롤1 나쁜 콜레스테롤 낮추는 식습관 5가지 나쁜 콜레스테롤 낮추는 식습관을 알고 계신가요? 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 개선하는 건강한 식사 방법 5가지를 소개합니다.최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 진단받는 분들이 많습니다. 특히 LDL로 불리는 나쁜 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 심혈관 질환의 위험도 함께 커지게 되는데요. 약물 복용 전 생활 습관 개선으로도 수치를 낮출 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 직접 정리해 본, 나쁜 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 데 도움되는 식습관 5가지를 소개해 드리겠습니다. 목차1. 좋은 지방으로 바꾸기 2. 식이섬유 풍부한 음식 섭취 3. 트랜스지방 피하기 4. 콜레스테롤 관련 Q&A 5. 나의 생각 좋은 지방으로 바꾸기 지방을 모두 피할 필요는 없습니다. 오히려 나쁜 콜레스테롤을 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
